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16
OUT 2018
 
   
  Como anda a sua alimentação?
   
 
Aproveitando o ensejo do Dia Mundial da Alimentação (16/10), queremos propor a reflexão sobre o hábito alimentar saudável. Certo, é verdade que a data serve como alerta para o grande número de pessoas que ainda enfrentam a fome no mundo. Contudo, considerando que a má alimentação acarreta vários problemas de saúde, não se pode deixar de tocar nesse assunto.
Nossos hábitos, nossas escolhas, o ritmo de nossa vida: tudo contribui para que coloquemos a alimentação como pano de fundo, ao invés de a colocar no local de destaque que ela merece. E, assim, esquecemos que a comida tem, sim, uma função de remédio. Uma dieta saudável (atenção: "dieta" significa "regime alimentar", não necessariamente tem relação com emagrecer!) envolve fornecer ao corpo o essencial da nutrição humana, isto é, fluidos, nutrientes e a quantidade adequada de calorias.
Orgânicos, transgênicos, hidropônicos, vegetarianos e veganos: as opções são muitas, mas, às vezes, a impressão é que tudo acaba em pizza mesmo. Falta tempo. Falta paciência para preparar uma alimentação preparada na hora com ingredientes frescos. A preocupação maior é em tirar fotos para postar nas mídias sociais, não em desfrutar a refeição ou conhecer novos sabores, experimentar novas combinações.
Quer investir no seu humor, fortalecer o sistema imunológico, aumentar a qualidade do sono e ter mais concentração? Que tal, então, dar mais atenção ao que você come e buscar equilibrar o que coloca no prato? ;) 
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