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22
MAI 2018
 
   
  Benefícios do abraço
   
 

“Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver. Precisamos de 8 abraços por dia para nos manter. Precisamos de 12 abraços por dia para crescer”.

- Virginia Satir, psicoterapeuta norte-americana

Abraçar é “unir-se de modo muito próximo, entrelaçar-se”, segundo o dicionário Michaelis. Na prática, é forma de expressar carinho e afeto (vez ou outra, é ato mecânico desprovido de emoção que atende convenções sociais, mas isso não é um abraço de verdade). Entregar-se em um abraço gera bem-estar e satisfação. Mas não é só isso. Confira outros benefícios do abraço:

  • Gera sensação de tranquilidade e relaxamento;
  • Diminui o nível de estresse;
  • Aumenta a confiança e a segurança;
  • Reduz a raiva;
  • Melhora o humor;
  • Aumenta a atenção e a motivação;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Diminui a pressão arterial
  • Equilibra o sistema nervoso;
  • Alivia a dor;
  • Aumenta a empatia e a compreensão.

Se, por acaso, você ainda não estiver habituado a abraçar e ser abraçado, os motivos listados acima servem de incentivo para começar a se habituar, não é mesmo? E se você já for um “abraçador nato”, aproveita o Dia do Abraço (22 de maio) e corre para o abraço!

[...]

 


 
   
 
 
 


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